お弁当のおかずレシピ集

お茶わんごはん vs おにぎり

うちの妹ちゃんは、小さい頃からなぜか白いご飯を嫌います。
正確には、「 味が嫌い 」とかじゃなく、何となく食べてくれない。

子供は特に見た目でごはんを食べる部分が大きいので、お子様ランチ風にかわいくしてみたり、オムライスにしてみたりと色々工夫してました。
そうじゃないと全く食べてくれなかったんです(ノ＿・、）
たぶん、白いご飯だけだと " 味がない " って事なんだと思いますが
それは今になっても変わらず、あまりご飯を食べてくれませんT-T

とはいえ、小さい頃の事を思うと今は結構食べてくれるようになったわけですが、体型を気にするお年頃になってまた食べなくなってきました。
ご飯はたべなくても、おかずはきちんと食べてくれるんですよ。


そんな困った妹ちゃんのために、最近ではお茶わんごはんをやめて
妹の分だけは毎晩 「 おにぎり 」 にして出すようにしています。

塩味だけのシンプルな塩おにぎりで、たまに味のりを付けます。
ごはんの量は、妹のお茶わんに軽く1杯分でふたつのおにぎり。
普段お茶わんで出すと、一口分でも残しちゃう妹ですが、
おにぎりだときっちりお茶わん1杯分のごはんを食べてくれます（・▽・）

そしておかずも出来るだけ品数を増やして、
ちょっとずつ色んなおかずを食べてもらえるように気をつけています。
あまり好き嫌いのない子なので何を作っても食べてくれるのですが、
一度凝り出すとソレしか食べないような困ったちゃんです。
飽きるまで食べ尽くして、今度は食べすぎて嫌いになるパターン(笑)
なので飽きないように見た目をどうにか変えながら頑張ってます。


大人でもそうだけど、特に子供ちゃんの場合は見た目が大切ですね。
どんなに質素な食卓でも、見た目をかわいく盛りつけてあげると喜んで食べてくれますよね^^
お弁当も同じように、何のおかずを入れるかよりも
そのおかずをどう盛りつけるかで決まってきますねー＞＜

「食」ってとても大切なものだから特に、楽しんで食べてもらいたいです。
その方が栄養の吸収や消化にも良いみたいだし♪
毎日おにぎりにしてあげるのもちょっと甘やかしすぎかな？なんて思う事もありますが、喜んで食べてくれるならコレも良しですね^^


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