[は行]ほうれん草

1. キャベツとほうれん草の巻きおひたし(01/01)
2. しめじとほうれん草のバター醤油炒め(11/27)
3. ほうれん草とえのきのおひたし(09/02)
4. ほうれん草と鰹節のおひたし(01/10)
5. ほうれん草入りたまごやき(10/05)
6. ほうれん草のグラタン(10/05)
7. ほうれん草とソーセージの炒め物(10/05)
8. ほうれん草のごま和え(10/05)

キャベツとほうれん草の巻きおひたし

2007.01.01(23:18)

	【 キャベツとほうれん草の巻きおひたし 】
	キャベツ、ほうれん草、にんじん、ポン酢
	キャベツ、 ほうれん草、にんじんを茹でます。 巻きすにキャベツをしいて、その上にほうれん草、にんじんを乗せたら芯にしてギュッと巻きます。 一口サイズに切り分けてカップに詰め、 鰹節をのせてできあがり。 お好みでポン酢やお醤油をかけてください。 ちょっと手間をかけたおひたしです。

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しめじとほうれん草のバター醤油炒め

2006.11.27(20:57)

	【 しめじとほうれん草のバター醤油炒め 】
	しめじ、ほうれん草、バター、醤油
	ほうれん草をよく洗って食べやすい大きさに切り、しめじも根元を切りとってほぐしておきます。 フライパンにバターを入れてしめじを炒めます。 少ししんなりしてきたらほうれん草を入れてさっと炒め、醤油、塩こしょうで味付けしてできあがり。

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ほうれん草とえのきのおひたし

2006.09.02(14:42)

	【 ほうれん草とえのきのおひたし 】
	ほうれん草、えのき、めんつゆ
	ほうれん草とえのきを茹でます。 冷水にとってしっかり水気を切り、麺つゆで和えてしばらく置けばできあがり。 冷蔵庫に眠っているめんつゆでお手軽簡単！

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ほうれん草と鰹節のおひたし

2006.01.10(11:28)

	【 ほうれん草と鰹節のおひたし 】
	ほうれん草、鰹節
	ほうれん草を茹でて冷水にとり、 固く絞ったら食べやすい大きさに切り分けてめんつゆで和えます。 最後に鰹節をまぶして出来あがり。 お好みでお砂糖を加えた醤油で和えてもおいしいです。

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ほうれん草入りたまごやき

2005.10.05(22:43)

	【 ほうれん草入りたまご焼き 】
	たまご、ほうれん草
	ほうれん草は軽く下茹でして固く絞り、適当な長さに切っておきます。 好みの味付けをした卵をフライパンに流し、端にほうれん草を置いて卵に馴染ませながら巻きます。 あとは残りの卵を焼いて出来あがり。

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ほうれん草のグラタン

2005.10.05(22:07)

	【 ほうれん草のグラタン 】
	ほうれん草、ホワイトソース
	ほうれん草を軽く茹でて絞ります。 適当に切り分けたらアルミカップに入れ、作り置き冷凍のホワイトソースをかけて飾りのコーンを乗せたらトースターで焼きます。

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ほうれん草とソーセージの炒め物

2005.10.05(22:06)

	【 ほうれん草とソーセージの炒め物 】
	ほうれん草、魚肉ソーセージ
	ほうれん草はざく切り、魚肉ソーセージは一口サイズに切っておきます。 最初に油で魚肉ソーセージを炒めます。 焼き色がつくぐらいに炒めたらほうれん草を加えて、軽く塩こしょう醤油で味付け。 フライパンの空いたスペースで炒り卵を焼いて、全体の具を絡めて出来あがり。

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ほうれん草のごま和え

2005.10.05(22:05)

	【 ほうれん草のごま和え 】
	ほうれん草、ごま
	ほうれん草を茹でて冷水で冷やし、 しっかり絞ったら食べやすい大きさに切りわけます。 炒りゴマと砂糖を加えた醤油で和えます。

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